ಆರೋಗ್ಯಆಹಾರಜೀವನ ಶೈಲಿಸೌಂದರ್ಯ

ಶುಷ್ಕತೆ ಚರ್ಮದ ನವೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಸುಲಭ ಪರಿಹಾರ

ಬೆಂಗಳೂರು, ಫೆ.16:

ಶುಷ್ಕ ಗಾಳಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಪದರಗಳಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ತೇವಾಂಶದ ಮಟ್ಟಗಳು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಸ್ವಂತ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸವಾಲಾಗಿಬಿಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ / ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಉಷ್ಣಾಂಶ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಸೌಮ್ಯ ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ಮಾಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್‍ ಬಳಸಿ: ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸೌಮ್ಯ ಸೋಪ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿರುಸಾದ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸಿ. ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸೂತ್ರಕ್ಕೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ. ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ನಂತರ, ಒಂದು ಮಾಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗರಿಷ್ಠ ತೇವಾಂಶ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಮ್ಯಾಕಡಾಮಿಯಾ ಅಡಿಕೆ ತೈಲವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹ ಲೋಞನ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಹ್ಯೂಮೆಕ್ಯಾಂಟ್ ಗಳು ಇವೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ ಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕ, ನವೆ ಚರ್ಮದಿಂದ ಮೊಸಾಫರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ: ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆ ಕುಸಿದಾಗ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮುಖದ ಚರ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಫ್ಲಾಕಿ ತೇಪೆಗಳಿಗೆ ಸಿಲುಕುತ್ತದೆ. ಅಂಥಹವರೂ ಕೂಡ ಶುಷ್ಕ ಹೊಳಪಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಲವು ತೋರಬಹುದು. ಚರ್ಮ ಕಡಿಮೆ ತೈಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದೆನಿಸಿದರೆ, ಅತೀ ಬಿಸಿಯಾದ ಸ್ನಾನವು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ವಾತಾವರಣದ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಟವಲ್ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಗವಿರಿಸುವುದು: ಒರಟಾದ ಟವಲ್ ಬಳಕೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ತೇವ ಟವೆಲ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಾಜಾ ಟವಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂದರೆ ಮೃದುವಾದ ಟೆರ್ರಿ ಹತ್ತಿ ಟವಲ್ ಅಥವಾ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೋಬಿಯಲ್ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದರಿಂದ  ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳು ತೆರೆದಿರುವುದರಿಂದಲೇ ತಕ್ಷಣವೇ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯ.

ಹೀಗೆ ದೈನಂದಿನ ವಾಡಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಉತ್ತಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಬದಲಾವಣೆ ಹಿತಕರವಾಗಿರುವುದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹ.

ಪ್ರೇಮಿಗಳ ದಿನಾಚರಣೆಯನ್ನು ಆಚರಿಸುವ ಅಸಲಿ ಕಾರಣವೇನು ಗೊತ್ತೆ…?

#dryskin #itching #itchingtreatment #balkaninews

 

Tags

Related Articles