ಆರೋಗ್ಯಜೀವನ ಶೈಲಿ

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದಿನನಿತ್ಯ ತುಪ್ಪ ಬಳಸಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪಡೆಯಿರಿ

ಭಾರತದ ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆಯು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ತುಪ್ಪವನ್ನು ಹಾಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬ್ಯುಟರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತವೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುವುದು, ತುಪ್ಪವು ಬಹಳಷ್ಟು ನೀಡುತ್ತದೆ

Image result for ghee

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ

ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಬ್ಯುಟಿರಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಕಟ್ಟುತ್ತಿದ್ದರೆ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶುದ್ಧ ದೇಸಿ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು,. ತುಪ್ಪವು ಗಂಟಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಇಳಿದು ಸೋಂಕನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು

ತುಪ್ಪವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕುಗ್ಗಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು  ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೊಡ್ಮನೆ ಕುಟುಂಬದ ಹಿಂದಿನ ಶಕ್ತಿ ಪಾರ್ವತಮ್ಮ ರಾಜ್ ಕುಮಾರ್

#ghee #lifestyle #health

 

 

Tags