ಆಹಾರಜೀವನ ಶೈಲಿ

ಬೆಳಗ್ಗೆ ಉಪಾಹಾರ ಮಿಸ್ ಮಾಡ್ತೀರಾ?ಹಾಗಾದ್ರೆ ಇದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಓದಿ

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೀರಾ ?? ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವು ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಸರಿಯೇ? ಹೌದು, ಇದು ತಪ್ಪು. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ದಿನದ ಪ್ರಮುಖ ಊಟವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

Related image

  • ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಉಪಾಹಾರ ಮಾಡದೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ  ಬಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಹಾಗಾಗಿ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ನೀವು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಜಂಕ್ ಫೂಡ್ ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ: ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನೂ ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ನೀವು ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಖಾಲಿ ಪೆಟ್ರೋಲ್ ಟ್ಯಾಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ಕಾರಿನಂತಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ವೇಗ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸಲು ಮರೆತಿದ್ದೀರಿ.
  • ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಚ್ಚರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಏನೇ ಮಾಡಿದರು ಅದು ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ

‘ತುಳಸಿ’ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳ ಮಹಾರಾಜ

Tags