ಜೀವನ ಶೈಲಿಸೌಂದರ್ಯ

ವಯಸ್ಸು 40? ಚರ್ಮ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಚಿಂತೆಯೇ? ಹಾಗಾದರೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಟಿಪ್ಸ್

ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದ ಚರ್ಮದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯ ದಿನಚರಿಯೂ ಬದಲಾಗಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಇತರರಂತೆ ಮನೋಹರವಾಗಿ ವಯಸ್ಸನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಮನವನ್ನು ನಾವು ನೀಡಿಲ್ಲ. ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಾಗ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ 40 ರ ಹರೆಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

Related image

ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಗೆರೆಗಳು ಮೂಡುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ 40 ರ ನಂತರ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

  • ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ. ಶಾಖ ಮತ್ತು ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಮತ್ತು ಶಿರೋವಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
  • ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ
  • ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ನಿಂದ ಬ್ರೇಕ್ ಪಡೆಯಲು ಈ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ

#beautytips #health #lifestyle

Tags