ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಭಯ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಮತ್ತು ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರು ತಾವು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕ ಏನು ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಖಿನ್ನತೆಯು ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸದೆ ಜನರು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಪದವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದುಃಖ, ಒಂಟಿತನ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳು ವಿಪರೀತವಾದಾಗ, ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದಾಗ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದ್ದಾಗ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು … Continue reading ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ನಿಂದ ಬ್ರೇಕ್ ಪಡೆಯಲು ಈ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ