ಆರೋಗ್ಯಆಹಾರಜೀವನ ಶೈಲಿ

ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಬೇರಿನ ಅನುಕೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆಷ್ಟು ಗೊತ್ತು…?

ಬೆಂಗಳೂರು, ಜ.12: ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಎಂಬ ಪದವು ‘ಮ್ಯಾನ್ ರೂಟ್’ ಅಂದರೆ ಚೀನೀ ಪದದ ‘ರೆನ್ ಶೆನ್’ ಎಂಬ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಪ್ಯಾನಾಕ್ಸ್ಕ್ವಿಕ್ಫೋಲಿಯಂ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಒಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಆಯಸ್ಸನ್ನು ವೃದ್ಧಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದೊಂದು ಬೇರಿನ ಪ್ರಬೇಧವಾಗಿದ್ದು, ಚೀನಾ, ನೇಪಾಳ, ಕೆನಡಾ, ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಬೇರಿನ ಜಾತಿಯ ಸಸ್ಯ.

ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಚೀನಾ, ಜಪಾನ್ ಮತ್ತು ಕೊರಿಯಾ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಮೂಲ್ಯ ಔಷಧೀಯ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಗಳು ಅಮೇರಿಕನ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್, ಚೈನೀಸ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೊರಿಯನ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ಗಳಾಗಿವೆ.

ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಅಂಶಗಳೆಂದರೆ:

ಗಿನ್ಸೆನೊಸೈಡ್ಸ್, ಪಾಲಿಪೆಪ್ಟೈಡ್ಗಳು, ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಸ್, ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು ಇರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೇ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಥಾಲಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ತಾಮ್ರ, ಸ್ಟ್ರಾಂಷಿಯಂ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳಂತಹ ಉತ್ತಮ ಖನಿಜಗಳ ಮೂಲವೂ ಆಗಿದೆ. ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ನಿಂದ ಮೂವತ್ತೊಂದು ವಿಧದ ಜಿನ್ಸೆನೊಸೈಡ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅದ್ಭುತ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಗಳಿಸಿದೆ. ಜಿನ್ಸೆಂಗ್‍ ನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ‘ಎಲ್ಲಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ರಾಜ’ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರತಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ವಿರೋಧಿ:

ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಮಧುಮೇಹದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಿನ್ಸೆನೊಸೈಡ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೂಲಕ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸುಧಾರಣೆ:

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದಿಂದ ಬದಲಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೌಶಲಗಳ ವೃದ್ಧಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇನ್ನಿತರ ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ. ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೇ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ.

#healthytips #beautytips #balkaninews

Tags

Related Articles