ಆರೋಗ್ಯಜೀವನ ಶೈಲಿ

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಎಸೆಯುತ್ತೀರಾ? ಇದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭ ಅಷ್ಟಿಷ್ಟಲ್ಲ ಗೊತ್ತೇ?

ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣು ನವೆಂಬರ್ ನಿಂದ ಜನವರಿ ವರೆಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಚ್ ನಿಂದ ಮೇ ವರೆಗೆ. ಜನರು ಇದನ್ನು ಹಣ್ಣಾಗಿ ಅಥವಾ ರಸವಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಸಹ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

Image result for orange peel tea

ಹೌದು ಇದು  ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಅನೇಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ತಾಜಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

Image result for orange peel tea

ವಿಧಾನ

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ನೀರು. ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಅದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಆಫ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಕಪ್ ಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಹಾಕಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಚಹಾ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ! ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದಂತಹ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

 

ಕೂದಲಿನ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಕರಿಮೆಣಸು ಉಪಯೋಗಿಸಿ ನೋಡಿ

Tags