ಜೀವನ ಶೈಲಿಸುದ್ದಿಗಳುಸೌಂದರ್ಯ

ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಇಮ್ಮಡಿಗೊಳಿಸಲು ಇಲ್ಲಿವೆ 6 ಸಲಹೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸೌಂದರ್ಯ ವಾಡಿಕೆಯಿಂದ ನೀವು ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೊಂಚ ಸುಂದರತೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?

ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಅದ್ಭುತ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ!

  1. ನಿಮ್ಮ ,ಮಾಯಿಶ್ಚರಾಯಿಸರ್ ನಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ

ನಾವು ಮಸಾಜ್ ಹೇಳಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಕೆನ್ನೆ ಮೇಲೆ ತಿಕ್ಕುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಭರ್ತಿಮಾಡುವುದು. ಈ ಸರಳ ಟ್ರಿಕ್ ನಿಮ್ಮ ಚಲಾವಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನದ್ದಾಗಿ  ಕಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ! 2. ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ

2 ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ

ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಈಗ ಮತ್ತು ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕನಿಷ್ಠ ಎಸ್ಪಿಎಫ್ 15 ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನ (ನೀವು  ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ) ಬಳಸಿ.

  1. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನಿರಿ

ಹೌದು, – ಎಲ್ಲರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಿಂದ  ಮೊಡವೆಯು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ! ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ತೃಪ್ತ, ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ತುಂಬಿದೆ.

  1. ವ್ಯಾಯಾಮ

ಜಿಮ್ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ; ಒಳ್ಳೆಯ ತಾಲೀಮು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  1. ನೀರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ

ದಿನದಿಂದ ಆರರಿಂದ ಎಂಟು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ  ಕಲ್ಮಶವನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕುತ್ತದೆ.

  1. ಎಕ್ಸ್ ಫೋಲಿಯೇಟ್ / ಸ್ಕ್ರಬ್

ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಂದವಾಗಿಇದ್ದರೆ, ಸತ್ತ ಚರ್ಮ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಎಕ್ಸ್ ಫೋಲಿಯೇಟ್ / ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ; ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಗ್ಲೋ ಆಗುತ್ತದೆ. ಮೊಡವೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಎಕ್ಸ್ ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಳಸಿ.

Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *